Personal Training

folgt dem ganzheitlichen Anspruch und setzt sich aus den Elementen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung zusammen!

Meine Leistungen:

pulsgesteuertes Herz-Kreislauf Training zur Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit
Laufschule (Verbesserung der Laufkoordination)
Vorbereitung auf Marathonwettkämpfe
Trail Running
Gewichtsreduktionstraining
Mountainbike und Rennrad Training
Ganzkörpertraining mit eigenem Körpergewicht (Functional Training)
Hatha Yoga
Figurtraining
Rückentraining
Wirbelsäulengymnastik
Erlernen von Entspannungstechniken
Ernährungsberatung und Ernährungsumstellung
Tennistraining